水的FLASH

  • 2014---10月第一周食谱

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    周三

    早餐:豆奶粉 蛋糕 鹌鹑蛋

    加餐:香蕉

    中餐:紫米饭  鲜蘑肉片  洋葱木耳炒鸡蛋  菠菜虾皮汤

    加餐:酸奶

    晚餐:西红柿鸡蛋面  糖三角  烤大虾 

    周四

    早餐:南瓜粥  煮鸡蛋  肉龙卷

    加餐:梨

    中餐:大米红豆饭  豆角炒肉  芹菜牛肉片  青菜萝卜汤

    加餐:牛奶

    晚餐:大米红枣粥  二面饼  胡萝卜小炒

    周五

    早餐:豆奶粉  蛋糕  鹌鹑蛋

    加餐:苹果

    中餐:二米饭  红烧肉炖粉条  胡萝卜炒双花  海米冬瓜汤

    加餐:酸奶

    晚餐:多彩疙瘩汤  什锦炒饭

    周六

    早餐 肉丝面  榨菜炒肉丁  芝麻饼

    加餐:鲜枣

    中餐:三鲜馅蒸饺  香菜蛋花汤

    加餐:牛奶

    晚餐:碎菜大米粥  红薯饼  蒜蓉茄子