水的FLASH

  • 2014--10月第二周食谱

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    周一

    早餐 维维豆奶  无水蛋糕  鹌鹑蛋

    加餐:苹果

    中餐:香味燕麦饭  白菜炖豆腐  芹菜炒猪肝  多彩蔬菜汤

    加餐:牛奶

    晚餐:青菜鸡蛋面  肉龙卷

    周二

    早餐:二米粥 小花卷  肉炒三丝

    加餐:梨

    中餐:黑米面馒头  燕鱼炖豆腐  宫爆鸡丁  香菇鸡汤

    加餐:酸奶

    晚餐:小窝头  蒜蓉油麦菜  萝卜牛肉汤

    周三

    早餐:西红柿鸡蛋面  酱鸡肝  甜玉米饼

    加餐:香蕉

    中餐:牛肉包子    海米紫菜蛋汤

    加餐:牛奶

    晚餐:紫米饭 鱼香肉丝 紫菜鸡蛋汤

    周四

    早餐:维维豆奶  无水蛋糕  鹌鹑蛋

    加餐:苹果

    中餐:软米饭  萝卜炖牛肉  黄瓜鸡蛋汤  火腿炒西葫芦

    加餐:酸奶

    晚餐:玉米红枣粥  豆沙饼  黄瓜炒鸡蛋

    周五

    早餐:玉米碴粥  肉龙卷  木须肉

    加餐:鲜枣

    中餐:薏米红豆饭 黄瓜蛋花汤  茄子炖土豆 西红柿炒鸡蛋

    加餐:牛奶

    晚餐:红薯粥  香菇饼  圆白菜炒豆干